小兔子白又白蹦蹦跳跳真可爱——洛阳市实验小学立定跳远比赛纪实

春天的脚步越来越近,校园里一片生机勃勃,本学期的体育基础技能竞赛活动如期而至,首先进行的是立定跳远比赛。通过班级的选拔赛,各年级各班的跳远健将们代表班级参加年级决赛。让我们来看一看他们的精彩表现吧!

立定跳远比赛拉开了本学期校园体育活动的序幕,“校长杯”足球联赛、春季运动会等丰富多彩的体育竞赛活动将会陆续进行!这个春天,期待孩子们的精彩表现!

1、练习立定跳远尽量选择平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如专用跳远垫、土地、塑胶跑道等,过滑过硬的地面不宜练习。

2、立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合。

3、立定跳远的成绩是从身体落地距起跳线最近的点丈量的,通常是脚跟量的位置。如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量,如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。总之,身体的任何一点接触了地面,都丈量最近的点。

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